Tầm quan trọng của giấc mơ

Có câu hỏi này? Bạn mơ để ngủ hay bạn ngủ để mơ? Mặc dù câu hỏi đó vẫn còn gây tranh cãi, các nhà nghiên cứu đồng ý rằng có một mục đích và tầm quan trọng của giấc mơ mà chắc chắn không thể tranh cãi?.

• [col]
• Một nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người không thể vào được giai đoạn ngủ mơ hoặc giai đoạn REM, sẽ có các biểu hiện triệu chứng khó chịu và lo lắng. Trong một nghiên cứu về giấc mơ, các tình nguyện viên được đánh thức ngay trước khi họ bước vào trạng thái mơ.
• Sau đó, họ được phép quay trở lại giấc ngủ. Một lần nữa, ngay trước khi họ bước vào giấc ngủ REM, họ đã bị đánh thức dậy. Điều này tiếp tục suốt đêm. Các tình nguyện viên ngủ cùng thời gian như bình thường.
• Ngày hôm sau, những tình nguyện viên này đi về, sau đó quan sát trong cả ngày và thấy bị mất phương hướng, chán nản, vênh váo và nóng nảy. Dường như các hành động và cảm xúc của họ bị yếu đi hẳn.
  
  Một số ăn nhiều hơn bình thường. Khi nghiên cứu này tiếp tục qua nhiều đêm, các đối tượng ngày càng trở nên kích động. Người ta thấy rằng thiếu ngủ REM gây ra sự nhạy cảm quá mức, thiếu tập trung và mất trí nhớ, một tai họa rất trầm trọng.
• Nghiên cứu này cho thấy tầm quan trọng của giấc mơ và vai trò của nó đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Một số nhà nghiên cứu tin rằng giấc mơ giúp bạn giải quyết căng thẳng, giải độc, khởi động lại cơ thể. Giấc mơ là một điều cần thiết và giúp chúng ta nạp năng lượng cho tâm trí và hồi sinh cơ thể.